Garder la forme avec l’Aquabike.

Vous rêvez d’avoir des jambes en béton grâce aux sports pratiqués en piscine ?

Plus fort que l’aquagym c’est l’Aquabiking.

Ce sport aquatique est né dans les années 90 en Italie dans le milieu médical. En effet cette technique permet de pédaler dans l’eau en allégeant son corps. Ainsi les patients des kinésithérapeutes se rééduquent sans risquer de traumatisme.

Aquabike

Comme l’aquagym, les mouvements dans l’eau draine les muscles. Rien de mieux alors pour se sculpter des jambes d’acier en améliorant la circulation et en luttant contre la rétention d’eau.

Certaines piscines municipales ou club proposent ce sport mais les séances ou abonnements sont encore assez chers.

L’autre solution d’acquérir son propre vélo aquatique dans l’une de vos boutiques Euro Piscine Services.

Vous pourrez ainsi vous musclez les jambes dans votre piscine privée que celle-ci soit intérieure ou extérieure. Demandez à votre pisciniste !

La Zumba® en piscine : Aqua Zumba®

A part si on vit en hermite on connait tous la Zumba®, le sport qui mêle fitness et danse latine et qui rencontre un engouement phénoménal.

Mais est-ce que vous connaissez l’Aqua Zumba® ?

Vous l’aurez compris cette déclinaison  se passent dans l’eau. Comme la Zumba® classique la discipline est basée sur des rythmes latino ou la philosophie du sport est « la fête aquatique ».

Si l’ l’Aqua Zumba®  possèdent les même bénéfices que l’aquagym traditionnelle, vous vous amuserez beaucoup plus en vous musclant de la ceinture abdominale au mollet.

 

Pour tous, les chorégraphies sont facile à réaliser et permettent de se lâcher complètement.

Vous commencerez le cours par des échauffements et très rapidement le coach sportif vous montrera les pas de base qui se multiplieront et s’intensifieront avec le rythme de la musique. Enfin pour finir quelques étirements préviendront les courbatures à venir.

C’est sûr, entre bonne humeur, fou rire et effort, apprendre à danser dans une piscine  est un réel plaisir auquel on devient très vite accro.

Pour trouver un cours d’Aqua Zumba® proche de chez vous n’hésitez pas visitez le site officiel.

www.zumba.com

Enfin si vous êtes l’heureux propriétaire d’une piscine intérieure, rien ne vous empêche de mettre la musique et de danser dans votre bassin !